Gast Workshop Breathwork mit Dennis Köchling
Breathwork ist ein beeindruckendes Werkzeug zum Lösen von
Blockaden und Spannungen auf mentaler und zellulärer Ebene. Es kann uns Zugang zu Türen verschaffen, die nur von innen zu öffnen sind.
Breathwork kann außerdem positive Auswirkungen auf
Konzentration/Fokus, Selbstbewußtsein, Stoffwechsel, Körpergefühl und vieles mehr haben.
Ich empfehle mindestens etwa 1,5 Stunden vor dem Workshop nichts
größeres/schweres mehr zu essen um entspannt, frei und dynamisch
atmen zu können.
Für den Workshop benötigst Du:
– bequeme Kleidung mit bewegungsfreiheit für den ersten Teil
– etwas warmes zum Überziehen für den letzten Part, wer mag auch
gern dicke Socken, Mütze und/oder Handschuhe. Intensives
Atmen kann besonders in Händen und Füßen ein Kältegefühl
verursachen.
– eine Decke
– ein kleines Kissen zum leicht erhöhten Sitzen und später für unter
den Kopf beim Liegen hat sich als angenehm erwiesen.
– Wasser, insbesondere danach ist Flüssigkeitszufuhr wichtig
– Offenheit und Neugier
Diese Zusammenfassung schicke Ich Dir nach Anmeldung gerne noch
einmal per email oder Whatsapp zu.
Wir nehmen dabei mit intensiven Praktiken auch temporär Einfluss auf die Biochemie unseres Körpers, sollte also eine der folgenden Indikationen auf dich zutreffen, dann ist dieser Workshop nicht für dich geeignet:
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie chronisch hoher Blutdruck, Glaukom/Augeninnendruck, vorangegangene Schlaganfälle, klinische Panikattacken, Psychosen oder bipolare Störungen, Epilepsie, frische Operationen/ Knochenbrüche.
Bei Schwangerschaft und Asthma können sanfte, therapeutische Breathwork-Praktiken durchaus helfen/unterstützen, diese sind allerdings
nicht Gegenstand dieses Workshops!