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***Neu***
Die neuen festen Kurse beginnen im Januar. Sichere dir jetzt deinen Platz!
Yin Yoga am Morgen mit 10 Terminen, ab 07.01. dienstags 10:00 - 11:30 Uhr
jetzt auch mit Deiner 10er, 5er Karte oder als Drop in buchbar
Yoga Basic mit 10 Terminen
Start 08.01. immer mittwochs 18:00 - 19:15 Uhr
Retreat: Fit in den Frühling - Yoga und Wandern im Bergischen Land
mit Nadine und Nicole 21. – 23.03.2025
Frühbucherrabatt bis 29.12.2025
Wie schön, dass Du da bist!
Yoga Simha ist mein neues Yoga Studio in Solingen auf der Schützenstraße 26.
Eröffnet hat das Studio schon im Januar 2020 allerdings, aufgrund der Pandemie nur online.
Seit Sommer 2021 ist das Studio nun auch für Präsenzunterricht geöffnet.
Ich freue mich sehr, dass wir wieder gemeinsam live Yoga praktizieren können!
Buche deinen gewünschten Kurs jetzt bequem online. Finde die für dich beste Option. Sichere Dir jetzt Deinen Mattenplatz und melde Dich bequem über Momoyoga an. Infos hier!
Ich freue mich auf Euch!
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Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga – der Yoga der Körperarbeit,
bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
durch Körperübungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama)
und Meditation angestrebt wird.
Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus "Ha" (Sonne, Kraft) und "Tha" (Mond, Stille) zusammen – beim Hatha Yoga werden diese einander entgegengesetzten Kräfte vereint.
Rücken Yoga
Dieser Kurs sorgt für entspannte Schultern, geschmeidige Gelenke und einen gesunden Rücken.
Kaum einer von uns hatte noch nie mit Rückenschmerzen zu tun, du kennst das
sicher ...
Um diesen entgegen zu wirken, liegt der Fokus in diesem Kurs auf der Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur und dem Aufbau deiner Körperspannung und Körperhaltung.
Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.
Yin Yoga
Im Yin Yoga praktizieren wir die Kunst des Loslassens – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele!
Durch tiefe, ruhige Atmung und Entspannung der Muskulatur kannst Du tiefe Schichten von verborgenem Stress loslassen, Blockaden in den Meridianlinien beseitigen und das Gleichgewicht der inneren Organe und Systeme des Körpers herstellen. Yin Yoga belebt und stärkt Dich, schenkt Dir mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Tiefenentspannung, aber auch ein größeres (Körper)-Bewusstheit, Geduld, Hingabe, Durchhaltevermögen uvm.
Personal Yoga
Im Personal Yoga arbeiten wir fokussiert ganz individuell zugeschnitten auf deine Bedürfnisse. Ob du Schmerzen lindern oder eine, für dich schwierige Asana lernen möchtest.
In diesen 60 - 90 Minuten geht es nur um dich!
In der 1 : 1 Situation gehen wir in die Tiefe, bringen den Körper in Balance und schaffen die Basis für dauerhafte Stabilität.
Eine Personal Yoga Stunde ist eine Investition in dich und dein Wohlbefinden.
Möchtest du mit einer weiteren Person gemeinsam üben, dann geht das natürlich auch! Sprich mich einfach an.
Über mich
Ich bin Nicole Leu, Yogalehrerin aus Leidenschaft!
Ursprünglich komme ich vom Tanz und habe auch ein ganzes „Tänzerleben“ als Tänzerin gearbeitet. Danach war ich in der Eventbranche tätig.
Das „Arbeiten“ mit meinem Körper hat mir aber sehr gefehlt.
2014 habe ich zum ersten Mal Yogaunterricht genommen und festgestellt, wie wohltuend es ist ohne Leistungsdruck mit meinem Körper umzugehen. Danach war mir klar: Das ist meine Welt.
Bewegung mit der Atmung zu verbinden und ganz bei mir zu bleiben, ist eine immerwährende Kraftquelle für mich, sowohl für meinen Körper als auch für meinen Geist. Mittlerweile gehören Yoga und Meditation zu meinem Leben dazu und sind zu meinem Lebens- und Gesundheitselixier geworden –
nicht nur auf der Matte.
Es bereitet mir sehr viel Freude meine Erfahrungen und mein erlerntes Wissen an meine Schüler weiterzugeben.
Let my soul smile through my heart and my heart smile through my eyes, that I may scatter rich smiles in sad hearts.
(Paramahansa Yogananda)
Warum Yoga Simha?
Leu bedeutet veraltet oder auch poetisch Löwe. Der Löwe schätzt, im Gegensatz zu anderen Katzen die Gemeinschaft. Er lebt in Afrika und in Teilen Indiens. Das Sanskritwort für Löwe ist Simha. Simha heißt auch, mutig voranschreiten zu können auf dem spirituellen Weg. Simha heißt auch, mal laut zu brüllen, wenn es nötig ist. Simha heißt auch, Dinge mit Engagement zu tun. Simha heißt aber auch, loszulassen. Daher kommt sicher auch das Sprichwort: „Blöke nicht wie ein Schaf, brülle Om wie ein Löwe, wie ein Simha.“
Aber jemand, der wirklich ein Simha ist, der wirklich das Gefühl von Stärke, wie ein Löwe, in sich trägt, hat nichts zu befürchten. Er kann großzügig sein, er kann vertrauensvoll sein, er kann loslassen. Sei auch Du ein Yoga Simha!